Хотите сбросить вес и не бояться располнеть? Узнайте как похудеть без мучений и надежно. Придерживаетесь всего 7 простых правил сегодня, завтра — забываете об излишнем весе. Проверено!
Вам не нужно скидывать резко 20 килограммов. Это опасно для здоровья и для внешнего вида. Кожа просто не успеет восстановиться за короткий срок, и смотреть на себя в зеркало после такого Вы точно не захотите.
Правильное решение — худеть умеренно, но систематически. При таком подходе Вы теряете по 3-5 килограмм в месяц и с каждым днем выглядите стройнее, моложе и привлекательнее. Как говорится, если хотите далеко идти, то идите медленнее, а быстрым шагом — быстро и выдохнетесь.
Как правило, в вопросах как похудеть, налегают на диеты и физические упражнения. В основном, безуспешно. Реальность в том, что без порядка в голове сбросить лишний вес вряд ли удастся, а если и удастся, то совсем ненадолго.
7 правил как похудеть без диет
Правило первое. Откажитесь от диеты, как о временном изменении питания. Подберите свой постоянный рацион, как образ питания. Подберите рацион, который лучше всего подходит Вашему организму: питает и очищает организм. Если Вы правильно подберете свое питание, то желание вредных продуктов отпадет со временем само собой.
Правило второе. Здоровый кишечник. Когда кишечник не может эффективно извлекать из пищи все необходимые организму вещества, то организм требует все больше еды. Результат нездорового кишечника — полнота.
Правило третье. Нормальный сон. Отход ко сну и подъем необходимо максимально приблизить к природным ритмам. Это повышает жизненный тонус, очищает сознание. Проблемы со сном изменяют гормональный фон, из-за чего появляется постоянное желание заедать проблемы.
Правило четвертое. Приемы анти стресс. Необходимо иметь у себя на вооружении несколько эффективных и простых приемов снятия стресса. С помощью этих приемов можно не только снять стресс, но и предотвратить стрессовое состояние. Умиротворенное состояние не требует лишней пищи. В состоянии внутреннего спокойствия нет потребности много и часто есть.
Правило пятое. Жир — это избыток токсинов. Самый безопасный способ вывести токсины — живая пища. Увеличьте в своем рационе количество зелени, сырых овощей и фруктов.
Правило шестое. Баланс между духовным и материальным. Сфокусируйтесь на духовной стороне жизни, служении. Это позволит Вам меньше переживать из-за денег. Не стремитесь, в материальном плане, к большему, чем Вам нужно, и материальная сторона автоматически решится. Меньше переживаете — меньше хочется есть неправильной пищи.
Правило седьмое. Выставить лень за дверь. Перестать считать мир враждебным. Научитесь комфортно жить в окружающем мире. И Вам больше не придется заедать стрессы, проблемы, считать себя некрасивой, безуспешной и т.д. и т.п.
Вот семь, совсем простых правил, как похудеть. Вы точно можете это сделать. Идите вперед, шаг за шагом. Постепенно включайте в свою жизнь эти правила, и проблема лишнего веса для Вас скоро станет неактуальной. Начните с самого простого, что Вы уже можете сделать прямо сейчас.
